本页提供2017年1月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周冬梅。主题是《干痒背后》。主要介绍瘙痒的元凶，封包法缓解皮肤干燥，缓解瘙痒该如何正确洗澡等相关内容。CCTV健康之路提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：干痒背后
周冬梅：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师。
瘙痒的元凶之一：干燥。
年龄增长皮肤上的腺体的就会减少，小腿、手臂、脚后跟气血不是那么充沛就会导致瘙痒。中医认为皮肤干痒的原因是血虚、风燥导致的。
干燥引起的瘙痒挠不是最好的方法，戳或者拍可以缓解皮肤瘙痒。
缓解干痒的第一法宝：百合。
百合是药食同源的中药可以滋阴润燥，内服和外用都可以起到润养皮肤的作用。生地黄凉血滋阴、润燥益肾，可以和百合一起制成润肤止痒的小妙方。
百合、生地黄各30克泡40分钟后放入纱布袋中加水2升武火煎制再文火维持15-20分钟，在这个过程中可以利用蒸汽对皮肤瘙痒的部分进行熏蒸。等药汁煎好后晾凉一阵就可以用药汁对皮肤瘙痒处进行洗浴，切忌烫洗。一次泡洗30分钟即可，需要注意的是有心脑血管疾病或体质差的人不宜全身浸浴。一袋药可以使用2-3次。
专家现场演示封包法缓解皮肤干燥：100克白凡士林+10毫升甘草油（也可用香油代替）拌匀后涂在皮肤上，将保鲜膜上戳几个眼后在包在皮肤上即可。皮肤特别干的情况可以每天封包4小时。如果有瘙痒和闷热的感觉就需要把保鲜膜拿下。
瘙痒的元凶之二：洗澡。
干燥的皮肤患者不宜洗澡过勤。建议在干燥的季节和地域最好一周洗两次。
缓解瘙痒该如何正确洗澡：水温最好和皮温一致；用柔软的毛巾或海绵擦拭；洗澡的时间应控制在10分钟左右；洗完澡后要用浴巾蘸干水分而不是使劲擦拭；洗完澡后应该马上使用保湿剂。
中医认为干燥的原因是血虚风燥，将桂圆、红豆、小米、红枣、黑米、薏米、花生仁、糯米加水熬成健脾益肾粥可以从根本缓解皮肤干燥。
20170119健康之路视频和笔记:周冬梅,瘙痒,血虚,封包法,皮肤干燥