本页提供2016年1月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王广宇。主题是《胃你还好吗》。主要介绍寒冷的冬季保护脾胃，山药板栗粥的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王广宇：首都医科大学附属北京中医医院疮疡血管外科副主任医师。
胃受凉也称胃寒，诱发的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮食生冷、饮酒、暴饮暴食、过度疲劳等。因此寒邪入侵也会对胃造成一定的伤害。
中医认为脾与胃功能相互影响。脾胃伤，百病生。常刮足三里、三阴交穴、灸中脘穴可以调理脾胃。灸中脘穴可以持续10-15分钟。刮痧应根据体型找准刮痧板位置。
图：调理脾胃的穴位
养生厨房：山药板栗粥。
20170118饮食养生汇视频和笔记:王广宇,胃寒,山药板栗粥的制作