本页提供2016年1月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张秦。主题是《拒绝老寒腿》。主要介绍年轻人应如何预防老寒腿，红烧羊肉的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张秦：首都医科大学附属北京中医医院风湿病科副主任医师。
“老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。
图：导致老寒腿的原因
由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成。
年轻人缺乏锻炼会导致腿部退化加速。久坐后膝盖不灵活时应重视。
按摩穴位10分钟左右可以缓解老寒腿。
养生厨房：红烧羊肉。
20170119饮食养生汇视频和笔记:张秦,老寒腿,红烧羊肉的制作方法