【养生厨房20170120播出】菜名：栗香八宝饭；

【养生厨房 20170120 播出】
菜名：栗香八宝饭；

食材：米、栗子、腊肠、玉米

专家：张  晋 
 西苑医院治未病中心主任

   
   
 夏  天   中国烹饪大师

特点：栗子有很多的好处，比如它有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。日常做饭，栗子同样还可以部分替代主食的作用。今天就跟着夏大厨一起学学如何炒出诱人美味的栗香八宝饭吧。下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。

步骤1：米泡20分钟，然后小火煸炒。米炒香下入腊肠翻炒。

步骤2：之后下入栗子和玉米，加入汤汁焖制20分钟。

步骤3：临出锅前加入素菜，鲜味酱油即可。