本页提供2017年7月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宝玺。主题是《祛痘全攻略》。主要介绍痤疮是如何产生的，痘痘和哪些因素有关系等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：祛痘全攻略
王宝玺：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师。
脸上长痘是谁都会遇到的问题，从医学的角度来讲产生痤疮必须要有性激素，几岁的小孩子无论是生活习惯再不好也不会长痤疮。必须得有皮脂腺的分泌，而皮脂腺的分泌是受性激素影响的，主要是雄性激素促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌皮脂旺盛就会导致毛囊被堵塞，进而引发痤疮。
雄性激素是促进孩子身体快速生长的，骨骼发育必须要有的激素。很多姑娘反应在月经前期是冒痘痘的高峰，而这时候正好也是激素产生的高峰时期。激素产生使得皮脂腺分泌增多，引起痤疮的产生。
何嘉博士现场演示痘痘是怎么长起来的。皮脂腺的开孔在毛孔的上面，皮下的油可以随着毛孔排出。如果这个出口被某种因素堵住了，皮脂腺不能顺利排除了，其中有一种很喜欢皮脂的细菌，痤疮棒状杆菌，利用这些油脂作为营养品开始发育，引起皮肤发红，炎症，再有其他细菌增生以后就形成了红丘疹，小脓包。
熬夜和痘痘有直接影响。压力大会破坏性激素分泌引发痘痘。在毛囊的地方有个立毛肌，人在激动，紧张，受到惊吓的时候，交感神经会促使这种立毛肌突然收缩，也就是“怒发冲冠”的由来了。立毛肌的每一次收缩会使皮脂腺挤压出去，造成皮脂腺大量的分泌，就会出现熬夜之后或者压力紧张时期脸部异常发油，脸部出现痘痘。
我们单纯的吃辣和长痘痘没有直接的关系。辣椒引起的痤疮加重，尤其是在换了一个生活环境的情况下是要考虑的，如平时不吃辣椒突然吃了有可能就会使痤疮加重，也就是说饮食习惯发生改变可能是痤疮加重。更重要的是在吃辣的时候并不是单纯的吃辣椒，而是吃火锅、麻辣烫之类的，这些饮食中有大量的高热量的油，吃大量的油腻食物也可能会使痤疮加重。所以建议北方的长痘痘的人群还是别吃辣的好。
预防和改善痘痘：多吃富含维生素A原的食物如西红柿、胡萝卜还有深色食品，它可以促使皮肤毛囊口角化尽快地改善。如果油很多炎症很重，用热毛巾敷一会儿但注意不要太烫了。这样可以让毛孔充分地舒展开，让里面的油充分地排出来，然后用硫磺皂洗。并且不需要冷热水交替洗，因为毛孔遇冷水收缩后残余油脂无法排出，会淤积在毛孔里。而磨砂洗面奶和洗脸仪也不建议使用，使用过多会破坏角质层。
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