本页提供2017年9月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙宇庆。主题是《关节健康你做主》。主要介绍腰腿三部曲，腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别，腰间盘突出症的好发年龄，为何腰椎管狭窄会造成间歇性跛行等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：关节健康你做主
孙宇庆：北京积水潭脊柱外科副主任医师。
腰腿三部曲：1、直腿弯腰摸脚（测试腰椎的活动范围以及活动时有无疼痛）；2、平躺抬腿踢毽子（测试腿有无放射性麻木）；3、踮起脚尖走到五米黄线处用脚后跟走路再返回始发点（判断神经支配的肌肉有没有力量的减弱）。
正常的腰椎是可以屈伸、弯直，直腿弯腰弯不到位提示腰椎间盘出现问题；平躺抬腿踢毽子实际上是神经牵拉试验，腰部发出的神经主要支配下肢的感觉和运动。
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两回事，腰椎间盘突出随着年龄的增长问题会越来越多，腰椎间盘突出如果压迫了神经才能叫做腰椎间盘突出症。
腰腿部的疼痛是最常见的，严重程度与神经压迫的程度有关。
出现麻木是神经有病变的表现。下肢的放射性麻木最常见的在大腿后侧已经小腿后外侧，这往往提示腰部可能有问题；大脚趾麻木最常见的位置在腰5神经根受到压迫。
腰间盘突出症往往好发于20-40岁的中青年。绝大多数病人是可以不需要手术来缓解症状的，一般只有20%的人才需要手术。前提是需要找到专业的医生。
跟着节奏跑跑跑游戏规则：主持人打拍子，参赛队员跟着拍子的节奏原地跑，跟上节奏的队员加1分。腰椎管狭窄会导致走路能力下降，最常见的就是间歇性跛行。
间歇性跛行有血管源性和神经源性的。神经源性的间歇性跛行是最常见的腰椎管狭窄导致。
20170902健康之路视频和笔记:孙宇庆,腰椎间盘突出,腰间盘突出症
核心内容: 腰椎间盘突出 健康之路