本页提供2017年9月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是毛炜。主题是《五脏都怕啥》。主要介绍导致肝堵的原因是什么，什么样的情绪会伤肝，玫瑰柑普茶、艾叶鸡蛋汤的制作方法，寒邪造成肝堵的表现等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：五脏都怕啥

毛炜：广东省中医院肾病研究室主任医师。

中医认为肝怕堵。肝乃讲解之官，主舒泻，喜条达。只有道路通畅了才能滋养全身。

导致肝堵的原因：情绪和脏腑的状态。

中医认为怒伤肝。怒发冲冠就是肝气上涌导致的一种表现。肝堵最常见的表现为闷、痛、胀。肝气不舒的症状：胸闷、胃胀、嗳气、胸胁疼痛、焦虑、情绪抑郁。

肝气不舒的特点：疼痛部位不固定，而且往往是在情绪波动后出现胀痛。

专家现场演示抻两胁疏肝理气。

玫瑰柑普茶的制作方法：将玫瑰花5-6朵、柑普茶适量用养生壶煎煮泡饮即可。如果买不到柑普可以将普洱和陈皮代替柑普也可以。

寒邪入体常表现为肢体疼痛、僵硬。寒邪最容易导致肝受伤、肝堵。寒邪造成肝堵的表现：怕冷、局部拘急、湿冷、大便黏腻不爽、腹胀、食欲不振、腹泻。

清明节到端午节是艾叶的生发季节，春季食艾可以除寒湿。

艾叶鸡蛋汤的制作方法：将艾叶的嫩芽放入开水中焯水去除草腥味捞出；再放入重新烧开的开水中煮；打入鸡蛋搅拌成蛋花汤，出锅前放入盐和香油即可食用。艾叶和鸡蛋汤都可以吃掉哦。

逍遥丸适合肝郁、脾虚的人服用。但是常年手脚冰凉的人服用逍遥丸是达不到调养的效果的。

20170927健康之路视频和笔记:毛炜,肝气不舒,疏肝理气,玫瑰柑普茶

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