本页提供2018年2月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张虹。主题是《保卫鼻咽要道》。主要介绍中医按摩三突穴缓解慢性咽炎，自制咽炎喷等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：保卫鼻咽要道
张虹：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科主任医师。
对于慢性咽炎绝对不能吃消炎药，对于咽炎患者口服含片液需要谨慎，如果出现了抑制不住的清嗓子可以用中医按摩三突穴（天突穴、水突穴、扶突穴）来应急。
天突穴归属任脉，有缓解治疗咳嗽、哮喘、失音等功效；水突穴归属足阳明胃经，有缓解治疗咽喉肿痛、咳嗽、气喘等功效；扶突穴归属手阳明大肠经，有缓解治疗感冒、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、急性咽炎等功效。
按摩方法：轻揉三下再按压一下，边揉边咽唾液。
中医认为咽干咽痒是由阴虚引起的，肺阴虚缺乏濡养了当然会导致干痒了。如果体形消瘦、眼睛干涩、皮肤干燥就有警惕是阴虚了。
自制咽炎喷（对阴虚引起的咽干咽痒很有效）：将玄参6克（补肾阴去虚火）、麦冬6克（清肺润肺）、藏青果6克（滋阴利咽）、乌梅3克（生津润燥）桔梗6克（祛痰利咽）、甜叶菊1克（增加口感）、荸荠削皮15克（生津润燥、润肺利咽）用400毫升水浸泡半小时，放入养生壶中熬制30分钟，倒出汤汁再过滤两遍再倒入小喷壶中，每天喷6-8次，每次8-10喷即可。
如果还嫌咽炎喷制作起来麻烦还有个更简单的方法，将麦冬、枸杞、藏青果加水200毫升大火煮开代茶饮即可。一般一周就能看到效果，中医讲究中病即止，如果2-3周还不见效就不要饮用了。
中医认为咽堵脾胃虚弱引起的。食欲不振、不喜冷饮都是脾胃虚弱的症状。
将山药20克、大枣10克蒸熟后打碎再加牛奶适量做成山药大枣牛奶羹，吃的时候在嘴里含个4、5秒可以缓解脾虚所引起的咽堵。山药大枣牛奶羹可以长期食用。适合症状较轻的患者。
如果症状较重的咽堵就需要用中药了。
20180211健康之路视频和笔记:张虹,咽炎,三突穴,咽干咽痒,咽炎喷
健康之路