本页提供2018年5月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《练通气血不生病》。主要介绍练通气血不生病等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：练通气血不生病
现代人长期面对电脑和手机，经常会出现颈椎和腰椎方面的毛病，本期节目我们请来了中国中医科学院的专家-代金刚，为大家带来他自创的健身方法。
本期代老师带来了三种养生操，分别是：强健颈椎养生操：仙鹤望月式；强健腰肌养生操：金刚固腰式；强健腰椎养生操：掌托天门式。
颈椎保健操可以缓解长期伏案工作导致的颈椎不适，除此之外，还有能缓解腰肌劳损等腰椎病的保健操。
20180505健康之路视频和笔记:代金刚,练通气血不生病,颈椎保健操
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