本页提供2018年5月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《练通气血不生病》。主要介绍练通气血不生病等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：练通气血不生病
现代人长期面对电脑和手机，经常会出现颈椎和腰椎方面的毛病，本期节目我们请来了中国中医科学院的专家-代金刚，为大家带来他自创的健身方法。
本期代老师带来了三种养生操，分别是：强健膝关节养生操：升嘶降嘿式；强健膝关节养生操-马步三掌式；强健肩部养生操：拔马刀式。
这是一组有负重的运动，它可以增强关节的力量、增强关节周围肌肉的弹性、韧性，让膝关节更加地强健有力。
20180506健康之路视频和笔记:代金刚,练通气血不生病,膝关节保健
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