本页提供2019年1月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《选一坛适合自己的药酒》。主要介绍气血两虚的常见症状，五味子酒、美容药酒等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：选一坛适合自己的药酒
于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。
酒最先出现是为了防病和治病，而不是为了消遣。之后，人在酒中添加药材制成药酒，更丰富了酒的养生功效。汉代《食货志》记载“酒是百药之长”，药王孙思邈在《千金药方》中表示“冬服药酒二三剂……则百病不生”，更是肯定了药酒的养生作用。
气血两虚的常见症状：自汗乏力、食少纳呆、饮食乏味、心慌气短、面色淡白或萎黄、唇甲淡白、头目眩晕、失眠健忘、语音低微。
酒是五谷和曲酿制而成的液体，性热，能够开郁结、通经络、行血脉、暖脾胃、助消化、辟秽浊、养肌肤。
另外，酒中含有的酒精是良好的半极性的有机溶媒，能够更好地溶解中草药里面的有效成分，让药性更充分地释放出来。
药的作用加上酒的作用，酒行药势，两者强强联合，让功效加倍。
五味子药酒由九味药组成，包含了五个方剂：生脉饮、保元汤、当归补血汤、桂枝汤和四物汤，主要有补气、养血、助生化的作用。
泡制药酒的药材只能用一次不能重复用；每日饮用五味子酒10-30毫升，但要长期坚持；酒精过敏者慎用！
如果不胜酒力，可以尝试把药酒当做料酒炖鸡汤喝，每次加入50-100毫升，也能起到补益气血的作用。
常喝美容药酒，可以调节人的内在，让人由内而外散发魅力。
人参30克大补元气；当归50克不仅养血，还活血；石斛30克养肝血，养津液，药性可到达面部营养肌肤；白芷15克升散、解表，能帮助药物到达面部，同时白芷还有美白、祛斑的作用。
美容药酒泡制时用黄酒即可，黄酒的营养价值很高，它本身就有活血脉、行气血、美容的作用。美容药酒泡制一周左右即可饮用，每天饮用20-50毫升就能达到美容养颜的目的。
20190104健康之路视频和笔记:于振宣,五味子酒,气血两虚,美容药酒
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