本页提供2019年5月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《前世今生话穴位》。主要介绍合谷穴、三阴交穴的养生保健功效有哪些等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：前世今生话穴位
合谷穴是人体穴位中的大穴，也是要穴，堪称人体自带的“镇痛剂”，有镇痛、止痛的效果。
2005年，BBC记录了上海仁济医院医生针刺合谷穴、内关穴和云门穴进行麻醉，为21岁的女孩儿完成心脏手术的案例，向世人展示了针刺合谷穴的镇痛麻醉功效。
合谷穴还治疗头面部疾病，中医有云，“面口合谷收”，意思就是面部、口腔的疾病都可以刺激合谷穴缓解，如牙痛、慢性紧张性头痛、三叉神经痛、偏头痛等。
除此之外，针灸合谷穴还可以治疗感冒、发烧与鼻炎。
但是因脑出血或脑肿瘤引起颅压增高产生的头痛，就不要盲目用合谷穴来止痛了，建议及时去医院就诊。
合谷穴有双向良性调节的作用，既可治疗便秘，又能改善腹泻。晕车晕船时，按摩合谷穴、内关穴有很好的止吐效果，可以缓解晕车不适。
另外，将生姜切成硬币厚度的姜片，贴敷在合谷穴、内关穴上也能缓解晕车晕船的不适（姜片需15分钟更换一次）。当然，同时配合手法按摩，效果会更好！
合谷穴位位于手阳明大肠经，将对侧大拇指的第一个指节纹对准虎口后，向第二掌骨弯曲按下，此时拇指尖处便是合谷穴。
将对侧拇指按在合谷穴上，向被按压手的小拇指方向按压，注意力量不可太大，感觉到酥麻即可。
需要注意的是孕妇不宜刺激合谷穴。
三阴交穴是脾、肝、肾三条阴经交汇的地方，是人体气血生发之源，有生血、补血、活血的功效。男性以气为主，女性以血为主，刺激三阴交穴补益身体对男女都有用。
女性的月经不调、产后失血过多、难产可刺激三阴交穴来改善；男性或者女性出现四肢无力、腹部胀气、手脚冰凉等，也可刺激三阴交穴来缓解。
三阴交穴是肾经、肝经和脾经会合的地方，内踝尖向上4横指，胫骨的内侧缘的凹陷处就是三阴交穴。
三阴交穴较为敏感，按摩时可使用刮痧板的角轻柔刺激穴位，每次5-10分钟即可。
需要注意的是三阴交穴与合谷穴有很强的引产作用，孕妇慎用。
20190514健康之路视频和笔记:李志刚,合谷穴,麻醉,三阴交,肾经
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