“脂肪肝?没事,大家都有,是小事!”
错!
脂肪肝不重视,有可能发展成肝癌!
陈进宏 主任医师
上海复旦大学附属华山医院
如果得了脂肪肝却不加以控制,一旦发生肝纤维化,就难以逆转!
脂肪肝可能发展成肝癌!
脂肪肝发展成肝癌只需“4步”:脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌!
注意:脂肪肝人群患肝癌的几率是正常人的7~8倍!
您的“肝脏”还好吗?快跟着专家一起测一测~
脂肪肝的测试方法
60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险!苹果型身材的人,腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多,患脂肪肝的风险更大!
测试方法:观察自己的体形,如果发现属于腰腹部肥胖的苹果型身材,就说明您存在脂肪肝的患病风险。
体脂率高的人,更容易发生脂肪肝。
正常人的总体脂在18%~28%之间,腹部体脂的正常值在100%~180%之间,通过专业体脂仪器测试,如果发现测试者总体脂和腹部体脂超标,就说明测试者存在脂肪肝的患病风险!
专家提醒:腹部体脂超标的人,患脂肪肝的风险更大!
通过专业的血脂检测,如果发现血脂超出正常值,就有可能引发脂肪肝!
素食主义者也存在脂肪肝的患病风险!
长期饮酒容易引发酒精性脂肪肝!
1、酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入人体后代谢成乙醛,乙醇和乙醛都会“动员”外周脂肪进入肝脏,导致肝脏脂肪增多;
2、乙醇和乙醛有可能造成肝脏细胞的代谢障碍,导致内源性脂肪酸增多;
3、肝脏细胞受损伤后,肝脏里面的脂肪不易被代谢,从而导致脂肪肝形成。
测试方法:如果男士每日酒精摄入量超过25g,女士每日酒精摄入量超过15g,就有患酒精性脂肪肝的风险!
脂肪肝的预防和控制
少吃高糖类食物、少吃高脂类食物、戒酒,按“357”原则进行适当的运动,做好这4步,就可以有效预防和控制脂肪肝。
戒酒减重勤锻炼,
脂肪减少肝脏好~
赶快开始锻炼吧!
健康之路
《脂肪肝最爱找上谁》
播出时间:12月19日 18:05