本页提供2020年12月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘怡。主题是《刷牙出血莫小视》。主要介绍牙龈出血与掉牙的关联，什么是牙菌斑，刷牙的注意事项，牙结石产生的原因及清理方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：刷牙出血莫小视
刘怡：首都大学附属北京口腔医院 牙周科主任医师。
拔牙会影响口腔功能，同时也会产生一系列的健康问题。牙龈出血是掉牙的早期信号，一定要重视，及时就医，避免掉牙风险。
测试一：牙菌斑测试
由于口腔中的唾液糖蛋白会粘附在牙齿表面，从而形成膜层，细菌容易在膜层上生长繁殖，形成牙菌斑。
真正促成蛀牙与牙周病的罪魁祸首是牙菌斑。
牙菌斑测试：刷完牙后，先将牙菌斑显示剂涂抹在牙齿上，然后漱口。如果牙齿表面泛红，说明刷牙没刷干净或者刷得不够彻底，有牙菌斑残留，有掉牙风险。
牙菌斑是贴附在牙面上的，用漱口或喝水的方式是无法去掉牙菌斑，必须注意刷牙的方式。
测试二：口腔内镜检测
通过口腔内镜对牙周、舌侧等位置进行探诊，查看口腔中牙结石程度，以此判断牙龈的健康情况以及掉牙风险。
清洁牙齿不到位、饮食不当、牙齿排列不齐、吸烟、常饮浓茶、咖啡、可乐等原因都会导致牙结石产生，而洗牙是去除牙结石的好办法。
测试三：牙齿X光检测
口腔内牙槽骨退化会导致牙齿松动，通过X光检测可以很好地反映牙槽骨的高度，据此判断牙齿是不是有掉牙的风险。
20201205健康之路视频和笔记:刘怡,牙菌斑,牙龈出血,牙结石
核心内容: 牙菌斑 健康之路