本页提供2021年3月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是余波。主题是《别让斑块堵了脑》。主要介绍导致颈动脉斑块的高危因素有哪些，颈动脉斑块的治疗等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
余波：复旦大学附属华山医院血管外科主任医师。
我国脑卒中的发病率高达39.9%，其中三分之一的病人是由于颈动脉斑块引起的。
颈动脉斑块分为硬斑和软斑两种，软斑质地较软，又被称之为易损性的斑块；硬斑质地较硬。若软斑脱落，随着血流进入颅内会形成脑梗，硬斑如果变大，会导致血管狭窄造成颈动脉堵塞。
导致颈动脉斑块的高危因素：
拇指同身测试
首先用手指找到肚脐眼，在肚脐眼旁边旁开三指，定位后用右手食指和拇指掐住肚皮，测试嵌起的皮下脂肪的厚度，若测试者皮下脂肪超标，则测试者存在卒中的风险。
体重超标的人卒中发生风险是正常人的2-3倍，所以控制体重非常重要。胆固醇每天摄入量不要超过300毫克，每天摄入300-500克新鲜蔬菜、200-300克新鲜水果，可使卒中风险降低31%。
红曲米中富含洛伐他汀，长期食用可降低血脂。平时可将红曲米与大米按照1：1比例混合熬粥服用，帮助调控血脂。
性格测试结果
利用道具做迷宫轨道测试和每题1分的60道性格测试题，若超过27分，则测试者属于A型性格，存在卒中的风险。
A型性格的人情绪容易激动，容易导致斑块脱落，造成卒中。专家建议A型性格的人遇事情要控制情绪，保持良好心态，减少卒中的发生风险。
牙周炎测试
观察测试者牙周状态，若有牙周炎，则测试者卒中的风险增加。
研究发现，存在颈动脉斑块且患有牙周炎的患者比牙周正常的患者发生卒中的几率高2.1倍。同时智齿反复发炎，会导致颈动脉周围发生炎症和淋巴结增生。
若怀疑自己存在颈动脉斑块应去医院检查，如果斑块属于软斑，需定期到医院进行随访，一旦软斑患者出现飞蚊症、短暂脑缺血发作，需及时就医进行手术治疗。若检查出是硬斑，颈动脉狭窄大于70%且有症状，也需及时进行手术治疗。
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