本页提供2021年4月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姚卫海。主题是《中医帮你巧过春》。主要介绍诱发春季咳嗽的因素有哪些，风咳有哪些症状，期颐饼的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
姚卫海：首都医科大学附属北京中医医院急诊科主任医师。
中医讲“肺为娇脏”，喜湿恶燥，容易受到外界的影响。春季属风、风善行而数变，容易影响到呼吸道。春季温度变化快、开花引起花粉过敏、沙尘袭来等刺激因素，都是有可能诱发咳嗽的外部因素。
敏咳汤：君药桑叶，祛风清热、清肺润燥；桔梗宣肺利咽、祛痰排脓；儿茶清热化痰；诃子敛肺止咳、降火利咽；甘草清热解毒、润肺止咳、调和诸药。这五味药做成敏咳汤，有治疗春咳的疗效。
痰饮咳嗽的痰特点是白稀痰、量大。出现白稀痰、泡沫痰、黄黏痰等情况也有可能是痰饮，需要根据个人情况判断。
肝木克脾土，春季肝木过旺，更易伤脾。脾气虚表现为消化能力减弱，稍微吃一点就会腹胀腹痛；大便稀溏；反应在全身就是神疲乏力；肌肉比较松弛无力；还会造成胸闷气短。
舌头胖大、有齿痕、舌苔厚说明就是脾虚痰饮痰湿的现象，如果舌头色暗说明还有瘀血的存在。
去除痰饮的方法首先应戒除不良习惯，如抽烟、喝酒。还应该增加一些运动；其次还可以从药物上进行调理。
党参、白术、茯苓、炙甘草主要健脾益气；陈皮、半夏、茯苓和甘草配在一起有化痰的效果；木香、砂仁有行气健脾的作用，药店有成药，长期服用即可。
脾虚的食疗调养方法：期颐饼。将芡实100克磨粉，鸡内金5-克泡透，用泡过的鸡内金水加入芡实粉和200克面粉和面，还可以加入适量盐或糖调味，做成饼状，两面煎至金黄即可。
芡实健脾利湿、保护肾气，鸡内金消食导滞、补脾、补肾。期颐饼食用没有禁忌，可以全家一起吃，提前做预防。
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