本页提供2021年12月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姚卫海。主题是《冬季咳嗽应急宝典》。主要介绍什么是冬咳，葱豉汤，如何刮膀胱经预防冬咳等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
姚卫海：北京中医医院急咳门诊主任。
急咳门诊门诊是专门看发病比较急的、病情比较重的咳嗽病人。是专门针对时令咳嗽或者跟季节相关的咳嗽的。
图：时令咳嗽有哪些
咳嗽是跟季节相关的疾病，不同季节，咳嗽的表现是不一样的。春季易出现风咳、秋季易出现燥咳、冬季易出现寒咳。在北方，寒邪来袭时就会出现“寒包火”咳嗽。
出现寒包火的症状可能跟生活习惯、居住调节有关，北方冬季屋内暖和，再加上穿厚衣服，易出现毛孔和腠理开泄的情况。但一下子接触冷空气，当毛孔开泄时，容易受到外界的寒邪侵袭，一旦寒邪入侵把毛孔闭住了，就会出现恶寒、发热、咳嗽、吐白痰的症状。
除此之外，在冬天，人们会喜欢配着酒吃点涮肉、烤肉，实际上这些食物都会助内热。当体内内热聚集到一定的量，痰就会变黄、黏稠，还会出现口渴、大便不通等内热偏盛的症状。
药方一散寒解热汤
散寒解热汤是有效治疗冬季咳嗽的处方之一，主要根据中医经典方——麻杏石甘汤来进行加减搭配。
图：麻杏石甘汤配伍
麻黄辛温、解表散寒、止咳平喘，是治疗外感的第一要药；生石膏清泄肺热、辛散解肌，还佐着麻黄温热的作用使药性更加平和；杏仁化痰、止咳、平喘；甘草做为使药可以整合药性。这四味药物的搭配能够使散寒解热的效果更好地表现出来，还起到减毒增效的作用。
图：麻黄的功效
药方二气管炎丸（成药）
气管炎丸是由京城四大名医之一之称的施今墨老先生研制出来的中成药。施今墨擅用对药，例如气管炎丸中，麻黄和桂枝辛温，麻黄解表散寒，桂枝解肌散寒、调和营卫，两味药搭配散寒、解表、退热效果更好；陈皮和半夏搭配使用可以行气化痰、和胃安中；紫菀和款冬花润肺、化痰、降气；海浮石化顽痰；旋复花宣肺止咳、化痰平喘、和胃安中。气管炎丸做为应急药物，可服用三到五天，见到效果就可以停止服用。当咳嗽起病比较急、来不及去医院时，可以到药店购买使用。
食疗方加味葱豉汤
图：加味葱豉汤
日常一些不起眼的食材其实也是散寒解热止咳的好方子。
葱白发汗解表、通达阳气，效果不像麻黄这么猛烈；淡豆豉可以解表除烦；香菜根透汗清热、和胃安中；生姜辛温、解表散寒、宣肺止咳。加味葱豉汤做为食疗方可以治疗症状比较轻或初起的冬季咳嗽，每天服用二到三次即可缓解症状。
图：淡豆豉的功效
膀胱经是人体最长的一条经脉，主一身之表，外邪最容易侵犯到膀胱经。膀胱经上有一个非常重要的俞穴叫肺俞，膀胱经可以通过肺俞影响肺气。因此刮膀胱经不仅可以散寒，还能宣发肺气。
图：刮膀胱经不仅可以散寒，还能宣发肺气
肺俞在肩胛骨中间、脊柱两侧的位置上。在刮膀胱经时可以从颈部一直到背部、腰部，让邪气散出去，从而疏通阳气。
如何刮膀胱经预防冬咳
准备一些乳膏或者用香油红花油，在里面加点生姜汁混合一下备用。找到脊柱，旁开同身寸1.5寸（即两个手指头）用刮痧板用45度角从上往下刮3-5分钟再换一边即可。刮痧不是针灸不需要找的非常的准，力度也不用特别大。刮完后24小时内不要洗澡。
人体的阳气分为卫气和营气，卫气保护人体体表，固摄体内的阴液、阴血。肺卫气虚体质的人在冬季容易被寒邪侵袭，发生“寒包火”的寒咳。对于气虚的患者做到提前预防，可以在冬季减少外邪的侵袭。
玉屏风散中黄芪配白术益气、固表；生脉饮中人参补气，搭配麦门冬可以补益阴液；五味子收敛。有气虚症状的病人可以在冬季伊始服用这两味药，服用至冬季结束。
图：玉屏风散配伍
图：生脉饮
玉屏风散和生脉饮做为预防药，可以在没有咳嗽症状时服用。如出现咳嗽、发烧症状就不建议用了，就需要到医院就诊。
（健康之路节目视频20211222全集在线播放将在12.22稍后更新发布）
20211222健康之路视频和笔记:姚卫海,散寒解热汤,葱豉汤,膀胱经