本页提供2022年4月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是晋红中。主题是《过敏传言辨真假》。主要介绍每天该洗几次脸，如何辨别激素类药膏，什么情况可以使用激素类药膏等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
晋红中：北京协和医院皮肤科主任医师。
传言一皮肤过敏了要勤洗脸？假的！
图：皮肤过敏了要勤洗脸？假的！
我们的皮肤结构分为三层，从外到里分别是表皮、真皮和皮下脂肪。在皮肤的最外层还有一层皮脂膜，直接接触外界环境，对我们的皮肤起到一定的保护作用。当我们的皮肤过敏时，皮脂膜本身已经遭到破坏，如果再反复洗脸，就会把这层保护膜洗掉，让我们的皮肤失去保护。
打个比方，皮脂膜就像长城，起到防御和抵抗“外敌”的作用。如果皮肤过敏，“长城”本身已经受到损害，我们再频繁洗脸，就如同让“城墙”的“砖瓦”更少了，我们抵抗“外敌”的能力也就更差了。
图：皮肤的结构
图：皮脂膜的构成
每天该洗几次脸？
1、油脂分泌旺盛的年轻人每天可以洗脸3-4次；
2、皮肤过敏状态下，每天洗脸1-2次；
3、皮肤严重过敏，可以一个星期不洗脸。
图：洗脸次数因人而异
传言二皮肤过敏了要暂停一切护肤？假的！
图：皮肤过敏了要暂停一切护肤？假的！
皮肤过敏，会让皮肤的角质层遭到破坏，角质层被破坏后，皮肤失去了保护膜，真皮内的水份蒸发加快，皮肤就会变得干燥。干燥又会进一步加重皮肤的过敏状态，造成恶性循环。所以，皮肤过敏时，保持皮肤的湿润状态非常重要。
针对保湿推荐一个成分叫神经酰胺。我们回到皮肤组织图，在皮脂膜的下面就是角质层，角质层有一块块像砖一样的结构叫做角质细胞，中间白的地方叫做间质，它是由脂质所构成，非常像砖和泥所构成的砖墙结构，这个结构就有效的保护了我们的皮肤。而这个脂质被破坏之后，就会很多的东西会进来，导致我们的皮肤的改变，这个成分主要有三个，一个就是还有一个叫胆固醇，角质层的成分主要有三个神经酰胺、胆固醇、脂肪酸，他们构成了脂质的重要的结构，这三种结构里头神经酰胺占到绝大多数大概50%以上。而我们过敏的状态下以及年龄比较偏大后，神经酰胺的量就会下降，从而导致这个比例就发生失衡了，这时候如果我们给皮肤提供一些神经酰胺的额外的补充，从而达到它的整个脂质的一些结构成分达到一个均衡的状态，这样就解决了我们过敏状态下的一个情况，建议呢可以推荐一下神经酰胺的成分来补充。
图：角质层的成分
第二个就是锁水。因为我们水补进去之后，它可能会蒸发掉，那么就需要一个膜把它防护起来。正常情况下有一个叫做皮脂膜的东西，但是在过敏的状态下，这个膜可能就被破坏掉了或者减少了。有一种成分叫做角鲨烷，非常接近于我们皮肤的脂质的一些结构，它涂在上面就相当于我们刚才所介绍的皮脂膜。从而保护了下面的水分的蒸发。
我们总结起来第一要有一个完整的结构；第二点需要保湿；第三个保湿之后还要把它锁住这三者缺一不可。通过这些步骤来达到我们皮肤的完整性和正常的状态。
春天到了，4大因素容易伤害您的“面子”，皮肤敏感的朋友，需要格外注意了！
传言三阴天时无需防晒？假的！
图：阴天时无需防晒？假的！
太阳光里除了可见光，还有不可见光，紫外线就属于不可见光。即使在阴天，一部分紫外线也能穿透云层，到达地球表面，损伤我们的皮肤。所以，阴天仍然要做好防晒。
图：紫外线的类型
打伞、戴遮阳帽等物理防晒的效果好于防晒霜。
传言四皮肤过敏时不能吃鸡蛋？不一定！
图：皮肤过敏时不能吃鸡蛋？不一定！
每个人的身体状况不同，造成过敏的过敏原也不同，要根据自身的具体情况来决定哪些食物不能吃。如果平常吃鸡蛋没有反应，那就可以吃。
皮肤过敏，应尽量避免食用油炸食品和辛辣食品，它们可能会让过敏更严重。
传言五面部皮肤过敏瘙痒，应该用激素类药膏止痒？假的！
图：面部皮肤过敏瘙痒，应该用激素类药膏止痒？假的！
激素类药膏虽然能起到快速消炎、止痒的作用，但如果滥用，会使皮肤表皮变薄，角质层受损；还会引起真皮血管扩张，色素增加，导致激素依赖性皮炎，也叫“激素脸”。
激素类药膏的名称后一般都带有“松”字，比如：卤米松、糠酸莫米松、丁酸氢化可的松、复方地塞米松。这些药膏不建议自行购买使用。
激素类药膏对治疗盘状红斑狼疮、皮肌炎、神经性皮炎等皮肤病能够发挥很好的作用。因此，激素类药膏是“双刃剑”，用好了给我们带来好处，用不好则给我们带来伤害。
一定要在医生的指导下使用激素类药膏，切不可自行购买使用。
https://tv.cctv.com/2022/04/24/VIDED9aFwCK7C0QS4QEvLLwH220424.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.38
20220424健康之路视频和笔记:晋红中,皮肤过敏,激素依赖性皮炎