膝盖上缘、下缘痛又是怎么回事？如何通过膝盖的痛点位置自我判定膝关节问题的所在呢？大部分的膝关节病罪魁祸首都不在骨头，那真正的病源在哪？怎样自我治疗膝关节痛症呢？国家级名老中医、中国著名骨伤科专家董福慧教授与您一同关爱膝关节的健康。精彩内容，敬请收看万家灯火视频：
嘉宾：董福慧。国家级名老中医，中国中西医结合学会脊柱医学专业委员会主任委员，中国第一位骨伤科博士，中西医结合骨折疗法传承人，《中国骨伤杂志》主编，从事骨伤科临床40多年，特别擅长颈肩痛、腰腿痛、膝关节及脊柱病的治疗。
【膝关节自我养护方法】
1、由浅入深经常按揉痛点；
2、股四头肌收缩训练；
3、抱膝贴胸环绕训练；
4、卧位空蹬自行车；