万家灯火养生20160802保护关节 健骨操在线观看

2016年8月2日江苏卫视万家灯火养生节目视频在线观看，主持人国粹，周琴璐：北京市体育科学研究所运动营养学。孝文：健骨操推广大师。主题是益寿延年健骨操、健骨质 护关节，怎样预防肺栓塞？老年人扭伤脚怎么办等相关内容。

关于健骨操我们往往关注的是骨头上的事，其实这健骨操更主要的是使我们的肌肉动起来。我们的肌肉在提供人体运动能力上有很重要的作用，而如果肌肉长时间得不到锻炼的话是很有可能慢慢的丧失其应有的功能的。长时间坐着的人就存在肌肉健忘的情况。那么这肌肉该如何锻炼呢？来看看专家怎么说吧。