本期节目主要介绍结直肠癌的症状，正确的排便的习惯，什么是便秘，如何改善便秘，金鱼游泳功等相关内容。
专家提示：要养成每天早上排便的习惯。一个礼拜未排便就是便秘。
如何改善便秘：养成排便的习惯；多吃蔬菜和五谷杂粮；不要有太大压力。
应对便秘的梳头秘密：囟会穴、本神穴。
长期便秘会导致痔疮。
八髎穴和长强穴可以缓解痔疮。
八髎穴有消化、泌尿、排泄的功效。
专家现场演示金鱼游泳功：仰卧后，双手十指交叉放在头后；利用腰、臂、腹部发力；让身体左右水平晃动。
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如何改善便秘：养成排便的习惯；多吃蔬菜和五谷杂粮；不要有太大压力。
应对便秘的梳头秘密：囟会穴、本神穴。
长期便秘会导致痔疮。
八髎穴和长强穴可以缓解痔疮。
八髎穴有消化、泌尿、排泄的功效。
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