万家灯火20130323膝关节按摩处方在线观看

一、膝关节按摩处方

1、点揉压痛点；

2、点揉膝关节的穴位（足三里 阳陵泉 阴陵泉 犊鼻 鹤顶 梁丘穴 血海穴）；

3、按揉髌骨；

4、拿股四头肌；

5、抱揉膝关节；

6、擦膝关节；

7、叩击膝。

二、膝关节伸展动作

1、跪坐压膝；

2、扣腿压膝；

3、盘腿压膝；

4、直腿压膝。