本期提供江苏卫视万家灯火养生20141017视频在线观看，主题是讲秋季养生四大名补、花生。节目请到嘉宾刘纳，主要介绍花生米的功效，花生该吃哪种颜色的？花生怎么吃营养又美味？醋泡花生的功效，花生壳的功效，花生豆腐，花生牙食疗抗癌功效等相关内容。
养胃健脑，补血补钙，降脂降压，小小花生还有哪些您不知道的养生功效呢？花生又该如何吃才能吃出它的补益功效呢？每天吃多少花生最健康呢？这个秋天，万家灯火让您花小钱，食大补。它们是你餐桌上的常客，个头不大，价格不贵，来头不小，因为它们是您秋季养生不可或缺的四大名补。它们究竟是什么呢？它们到底有多大的保健功效呢？它们又该如何科学利用呢？5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20141017《秋季养生“四大名补”》3花生的养生功效视频节目，特邀资深营养师刘纳老师告诉您如何科学利用花生来食疗养生。
醋泡花生：选择干燥，表面无破损的生花生，用酸度>3.5的纯粮酿造的醋，放在阴凉处7天即可。