江苏卫视2015年7月3日万家灯火养生节目在线观看万家灯火主持人国粹，主题是浑身是宝的“绿巨人”, 主要介绍冬瓜降脂减肥，冬瓜瓤、冬瓜仔、冬瓜皮这些边角料都有妙用,冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！
减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒畅时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食。可去水肿，水肿型肥胖的人群多尝试食用。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜等内容。
屈浩：国际烹饪艺术大师。
刘纳：资深营养师。