本页提供2016年4月14日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周洲。主题是《打造无病时代》。主要介绍血管变薄基因三大征兆，发生猝死的直接原因，马凡氏综合征，H型高血压，高血压基因的两大征兆，等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
人最害怕的是死亡，而比死亡更令人害怕的是毫无征兆的死亡。本周专家中国医学科学院阜外医院分子诊断中心主任周洲做客《我是大医生》，为你解密破解猝死密码，打造无病时代！
发生猝死的直接原因是血管破裂。而血管破裂的元凶之一是血管变薄，而变薄原因是与生俱来的变异基因。别看基因小，实际上除了我们外伤、骨折等疾病以外，几乎所以的疾病，追根溯源都可以在基因上找到真相。而可怕的是大部分人都不知道自己是否携带变异基因！
医院前沿最新医疗成果，通过身体的蛛丝马迹找到这些让人猝死的可怕基因。通过镜子诊断血管薄弱。在镜子中画一条线，在自己照镜子时，对比自己的内外眼角高度，外眼角比内眼角高，说明是正常的；外眼角比内眼角高，医学上叫做下倾眼裂，可能预示着血管变薄基因。
伸出双手，用一只手的大拇指和中指，握住另一只手的手腕，这时您的中指与拇指能碰到一起吗？正好碰到一起是正常的，但是如果超过手腕的宽度，不仅能碰到一起还能多出一截指节出来，这也很有可能预示着血管变薄的基因。
伸出双手，拇指横在掌心，四指弯下，拇指能从四指中露出来，这也很有可能预示着血管变薄的基因。手指很修长，医学上叫做蜘蛛指，如果前面两种征兆都符合，说明很有可能带有让你血管变薄的基因。
图：蜘蛛指
测量双臂长度与身高，双臂长度大于身高长度，测量标准是长于四公分，说明有血管壁变薄基因突变的可能性。医学上把四肢过于修长，医学上叫做马凡氏综合征。
对于马凡氏综合征患者来说，生活中对他人有用的营养物质对他们来说可能就是毒药。
例如鸡汤中含有粘多糖。硫酸软骨素是粘多糖的一种，在正常情况下可以维持我们身体的结缔组织和皮肤的弹性，但是硫酸软骨素本身容易衰老，需要快速代谢推陈出新。
血管壁变薄的基因发生缺陷后，它会让粘多糖在血管壁进行沉积，细胞无法代谢多聚物，让血管不断的变硬，细胞不断的肿胀，最后发生破裂。
正常的基因是把身体中影响血压的物质代谢掉，基因发生缺陷后，身体会堆积过多的同型半氨酸，医学上叫做高同型半胱氨酸血症，也叫做H型高血压，高同型半胱氨酸对我们血管壁造成直接的损伤，引起动脉粥样硬化，这类患者患有高血压的风险会大大增加。如果本身患有高血压的人，结合了H型高血压，脑卒中的风险是成倍的增加。
在家照镜子时，可以观察在耳垂和耳轮交界的地方，是否有折痕。国外研究表明，单侧耳垂出现折痕，心血管疾病的发病风险增加30%以上；双侧耳垂都出现折痕，心血管疾病的发病风险增加60%-70%。
舌质发红，舌苔很薄很光滑，基因的缺陷导致物质沉积在舌头表面，导致我们的舌头又红又厚。
叶酸是我们细胞生长发育的重要元素，是很好的抵抗高血压和猝死的重要营养素，当我们缺乏酶的情况下，对叶酸的利用率就下降了，导致高血压等疾病发病率上升。所以有高血压基因缺陷的患者应该多补充叶酸。
生活中菠菜等绿叶蔬菜中富含丰富的叶酸，但是加工不当也会导致叶酸的流失，天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以专家建议在烹调方式上要注意避开高温等方式。
第三种猝死基因缺陷会导致血管扭曲，血流缓慢，会导致动脉瘤的发生。我们可以拿出手机自拍，两眼间距正常是一个眼睛的宽度， 过宽的眼间距是基因缺陷的一个特征之一。依然用手机拍自己的悬雍垂。悬雍垂就是口腔中的小舌头，正常的小舌头是一个舌头，分叉成两个了，这就是预示动脉瘤的基因缺陷。
检查拇指往后翻关节完全的程度。如果关节活动度特别高，关节可以弯曲到90度或者更大程度，说明关节松弛，血管不也够强壮，预示着动脉瘤基因缺陷。
动脉扭曲的人是非常害怕血压增高的，高血压对动脉扭曲的人来说伤害大，破裂的风险也更大。高血压患者要减少盐的摄入，专家建议正常人每日摄入盐6克以下，而有隐形基因的人来说要控制到4克以下。
第四个猝死基因是血液缺少抗凝剂，医学上蛋白S上的基因缺陷。血液缺少抗凝剂，非常容易凝固，在人体内非常容易形成血栓，时刻对人体造成猝死的威胁，大部分人关注血栓都是导致心梗脑梗的动脉血栓，而肺栓塞是深静脉血栓脱落后回流到肺里面卡住导致的，这也是现在常见的猝死的一部分原因。
坐在凳子上， 拿出皮筋，勒在脚踝上，一分钟后拿下皮筋。过来十秒后，如果脚上还有勒痕，说明身体有血液流速不快的情况下，血液凝结，体内很有可能有静脉血栓。另外有血栓的人腿部容易肿胀，按下还会疼痛，更加提示你血液中可能有静脉血栓。另一种检查方法是检查下肢疼痛。脚尖勾起时发生疼痛，如果疼痛的话，可能预示着有静脉血栓。
维生素K是辅助凝血的一种维生素，当我们身体缺乏时维生素K时，会出现血流不止，但是如果本身携带有基因缺陷的基因，摄入过多维生素K会导致血栓发生。所以专家建议，本身携带有基因缺陷的基因是人群要少吃富含维生素K的食品。
我们携带的基因是无法改变的，但是我们可以通过生活方式来改变坏基因给我们的影响。
红曲米红是因为上面含有紫色红曲霉菌，这一种真菌发挥了红曲米可以辅助降低血脂的作用。红曲霉菌中含有洛伐他汀，具有降低血胆固醇的作用。红曲米上的含有目前已知的天然他汀的成分，长期服用具有辅助三降一升的作用。
西红柿中含有番茄红素，虽然不含有他汀，但是具有他汀类似的功效，长期服用对心脑血管疾病有着一定的辅助效果。专家建议有以上明显特征的人群，应该及时到医院做基因筛查。并且如果本身已经携带基因无法改变，但是我们在下一代身上可以及早预防，对于下一代来说意义重大。目前医疗水平上可以通过生殖选择来留下好的基因过滤掉坏的基因。
20160414我是大医生视频和笔记:周洲,猝死,马凡氏综合征,高血压