本页提供2016年4月21日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吕厚山。主题是《消失的软骨》。主要介绍哪种鞋底预示致残，什么是膝内翻、膝外翻、长短腿等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吕厚山：北京大学人民医院骨关节科教授。
鞋底外侧磨损严重、鞋底内侧磨损较多、鞋底磨损不对称，都有可能预示致残隐患。三个月内鞋底磨损严重预示致残隐患。
图：正常磨损
关节软骨的主要功能是缓解压力。在压力作用下，软骨被压缩，解除压力又可伸展。类似于弹性垫的效果，可以保护软骨。
O型腿医学上称为膝内翻。膝内翻会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
X型腿医学上称为膝外翻。由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。
长短腿容易导致骨盆高低从而导致脊椎侧弯，双腿长度相差5毫米会增加致残风险。
大猩猩步疼痛、无法完成单腿跳预示软骨损伤。
长时间屈膝易导致软骨损伤。
20160421我是大医生视频和笔记:吕厚山,膝内翻,O型腿,膝外翻