【导读】燕麦的功效与作用有哪些?燕麦是比较受欢迎的食物，而且很多人都喜欢燕麦。那么燕麦有哪些功效呢?接下来就来和小编了解一下燕麦的功效。
燕麦的功效与作用第一点
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
燕麦的功效与作用第二点
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
燕麦的功效与作用第三点
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧
燕麦的功效与作用第四点
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
燕麦的功效与作用
燕麦的功效与作用第五点
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片怎么煮
燕麦片怎么煮的第一种方法：牛奶燕麦汤。
首先准备燕麦片125克。白糖50克，精盐15克，牛奶2500克，黄油25克,清水500克。