4、准备小半锅油，烧至七成热时，下入鱿鱼圈，炸至颜色金黄，捞出控油，品尝即可。
韭菜鱿鱼
食材：韭菜100g、鱿鱼500g、红辣椒10g、油适量、盐适量、蔬菜精适量、豆瓣酱适量、大蒜适量、姜适量。
步骤：
1、准备的材料，
2、将鱿鱼横竖划出横，记住不要切断哦，
3、切成均匀的等分，
4、将韭菜洗净，切段，
5、红辣椒切丝，
6、大蒜切碎、生姜切片备用，
7、将鱿鱼块焯水，
8、鱿鱼卷起来后捞出，冲凉水后，捞出备用，
9、起油锅放入大蒜和生姜爆香，放入适量的豆瓣酱，
晚上吃鱿鱼好吗
10、放入鱿鱼卷，翻炒，
11、放韭菜，
12、放红辣椒，
13、适量的盐，
14、适量的蔬菜精，放适量的清水后，等煮开就可以起锅。
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!