【导读】你是阳虚体质吗？你知道阳虚体质要怎么补阳吗？阳虚体质的饮食和起居有什么原则吗？那今天就跟小编一起来了解下中医补阳怎么补？专家讲解阳虚体质的饮食起居的原则。
什么是阳虚、中医“补阳”有什么方法
常年待在空调房，发生阳虚的可能性大。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题，如果子宫虚寒，还可能有不孕的风险。所以，如果你确诊是阳虚，建议早做调理。
“阳虚”的饮食原则
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品
饮品有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕；水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等；
其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。
如果想吃，注意一要量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。