荷叶性微温平，味辛，入心、肝、脾经，有清热除湿、利水通便、健脾益肝、养心安神的作用。自古以来，人们就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。《中国药茶配方大全》中指出，荷叶可健脾平肝、降脂轻身，适合于脾虚湿阻型肥胖症。现代网络及媒体中，荷叶一直备受人们的追捧，被誉为“脂肪杀手”。因此痰湿体质者根本不用节食，每天喝荷叶粥就能赶走成堆的脂肪。
荷叶粥对于痰湿体质养生有很好的功效，要求大家在选择痰湿体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况选择最适合的方法，这样才能最大限度的保证大家的安全。