【导读】每个人的体质不同养生保健的方式也是各不相同的，平和体质是九大体质之一，那么平和体质的表现有哪些呢？平和体质又该如何养生呢？跟小编一起来了解下吧。
一、平和质人养生方法
1、体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。
养生方法的选择与体质有关，以上是对平和质人养生方法做出的分析，专家指出讲到养生方法就不得不考虑各种体质人群，上述平和质人养生方法是经过实践检验的应用效果比较好的方法。