【导读】很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，有什么办法可以预防痛经呢？下面小编就教你不同体质的应对方法，一起来了解下吧。
1、血虚型
症状︰经血量较少，颜色淡红，脸色苍白或萎黄，精神疲劳倦怠，小腹会隐隐作痛。
预防︰在饮食上多补充铁质的摄取，如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等，也可以喝四物汤来补中益血。
2、肾虚型
症状︰经血量少而色淡，经后会感到小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。
预防︰在饮食方面以调补肝肾为主，平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。
【导读】很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，有什么办法可以预防痛经呢？下面小编就教你不同体质的应对方法，一起来了解下吧。
1、血虚型
症状︰经血量较少，颜色淡红，脸色苍白或萎黄，精神疲劳倦怠，小腹会隐隐作痛。
预防︰在饮食上多补充铁质的摄取，如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等，也可以喝四物汤来补中益血。
2、肾虚型
症状︰经血量少而色淡，经后会感到小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。
预防︰在饮食方面以调补肝肾为主，平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。