【导读】许多人到了更年期就会为了自己的身体健康或者为了保持身材，会选择吃素，不吃荤的，其实这样也容易引起其他的疾病，我们需要养生，但是不是一味的吃素就是养生，我们需要荤素搭配才健康，根据自身的体质选择食物，荤素搭配才是王道。
现在人们的生活水平不同以前了，一年时间才能吃上一回腥，现在是天天有鱼有肉，长期下来会催生很多疾病，像高血压、高血脂等，所以现在又开始提倡素食有益身体健康，尤其是到了更年期的女性，知道自己的消化系统功能退化，过度食用大鱼大肉等油腻食物，不仅会是自己的身体发胖，影响自己的外貌，而且最重要的是为身体埋下许多隐患，为将来的老年期带来很多疾病的困扰。
有了这种想法的更年期女性，就会注意节食平常的油腻食物的摄入，有些还会彻底不食用肉食类食品，只吃素食，但是研究表明，单纯的素食会导致食物成分比例失调，同样会引起一些疾病。长期吃素，会对体内激素的分泌平衡有所影响，为本就内分泌失常的更年期雪上加霜，严重的甚至可致不育。另外，经常吃素的少女往往月经来潮延迟，吃素的女运动员容易发生继发性闭经。