【导读】夏季怎么祛湿气，祛湿可以食疗，但是体质不同，食疗方也是不一样的，湿气较重者想要祛湿，首先要了解自己属于哪种体质哦！
湿热体质——清热泻火
夏季湿气升发，心火旺盛，一些湿热气虚体质者，常会出现心烦气闷，胸口暴热，口干舌燥等症状，应进行清热泻火调理。
【食疗方】用淡竹叶6克、金银花3克、甘草1克泡水喝最是对症，有清热解毒，降暑解乏，散湿泻火等功效。也可用薏米50克、红小豆50克、粳米150克熬粥，可调适脾胃，消烦解渴，疏风散热。
平日饮食上可食用清热解毒的蔬果，如西瓜、香瓜、草莓、豇豆、苦瓜、白菜等。
阴虚体质——清咽利喉
阴虚燥热体质的人群，在夏季常会出现咽喉疼痛，喉咙红肿，发痒发干，声音嘶哑等症状，多以慢性咽炎为表象。