中医最害怕的是湿气入体，因为湿气是造成各种疾病的主要原因，而体内有湿气的话，体外的邪气就会和体内的湿气里应外合，从而导致疾病发生。湿是最容易渗透的，春季养生尤其要注意防止湿气入体。
湿邪症状
1、湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的。
但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
2、湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
3、湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
4、湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
有病的人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿气呢?以下中医教大家判断湿气的方法。
结语：湿气可谓是万病之源，其实现在我们遇到的很多疾病，当中都有它的原因，因为湿气过重的话，就说明你体内的一些平衡被打破，从而导致各种各样的问题出现，养生比较关键的一步就是要学会辨别自己的体质，并且掌握好一些对应的方法来进行调理治疗。