阴虚体质
体质特点:形体消搜.午后面色潮红，口于少津.心中时烦，手足心热，少眠，便干.尿黄.不耐长夏，多喜冷饮，脉细数.舌红少苔。
1、精神调养
阴虚体质之人性情急跺.常常心烦易怒.应加强自我涵养.少与人争.以减少激怒;要少参加争胜负的文娱活动。此外，节制性生活也很重要。
2、环境调摄
阴虚者畏热喜凉.冬寒易过.夏热难受。因此.夏季应注意避暑.“秋冬养阴”对阴虚体质之人更为重要、特别是秋季气候干燥.更易伤阴。居室环境应安静.最好住坐北朝南的房子。
3、饮食调养
原则是滋阴潜阳.宜食芝麻、元米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物.并食用沙参粥、百合粥、枸杞子粥、桑椹子粥、怀山药粥。条件许可者.可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
4、体育锻炼
不宜过激活动，太极拳、八段锦等较为适合。
5、药物养生
可选用滋阴清热、滋养肝肾之品.如女贞子、山茱英、五味子、早莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、拘祀子、桑棋子、龟版等。常用中药方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。阴虚体质又有肾阴虑、肝阴虚、肺阴盛、心阴虚等不同，如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚.宜服慎柔养真汤。肾阴虚宜服六味地黄丸。肝阴虑，宜服一贯煎。