【导读】不同体质的人如何养生，体质不同，养生的方法从饮食到运动的方式也是不一样的，想要养生首先就要搞清楚自己是属于哪种体质，才能对号入座，养生才会有良好的效果！
一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐热，多喜食冷饮。
养生方法：
1、精神调养阴虚体质的人性情急躁，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加竞争胜负的文娱活动，节制性生活。
2、饮食调养饮食原则是多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉等，燥热辛辣之品应少吃。
3、体育锻炼不宜过激运动，着重调养肝肾。打太极拳是较为合适的运动项目。
二、阳虚体质：这种人形体虚胖，或面色偏白，手足发冷，小便清长，大便稀，怕寒喜暖。
养生方法：
1、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，多愁善感。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，广交朋友。
2、饮食调养多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，以壮人体之阳气。
3、体育锻炼阳虚体质的人，应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强身壮阳之法。