5、阳虚体质的人选择的运动也需要特别注意，最好是一些温和性的有氧运动，例如跑步、健身操以及太极拳等，但是千万不要进行游泳，避免阳虚体质加重。另外，运动也一定要适度，不要进行高强度的运动，因为大量的出汗会导致阳气泄体，令身体体质问题加重。
6、想要调理好阳虚体质，那么多喝一些具有补益身体功效的食谱，也能够促进身体加重，例如四君子汤、十全大补汤、桂枝汤以及肾气丸等。不过，平时在服用这些食谱还有药物的时候也需要特别注意，最好能够在专业医生的指导下进行。
男人阳虚体质如何调理
男人阳虚体质应该如何进行调养，饮食上注意就可以了，例如羊肉汤就是一个非常不错的选择。平时生活中如果感觉到四肢怕冷、嘴唇颜色比较淡、毛发比较少以及精神不是很好的时候，那么就需要弄清楚自己的体质了。
羊肉汤除了羊肉之外，生姜、黄酒、当归也是必不可少的，然后一起炖烂服用，能够有效的促进身体阳虚体质恢复健康。
除了在饮食上需要特别注意之外，平时生活中也需要注意的情况，心情不要过于抑郁，可以通过多和人交往或者是到不同的环境来改善心情。
除此之外，平时生活中也要养成健康的生活方式，例如早睡早起，千万不要熬夜。也需要注意自己身体的保暖，同时多进行一些温和的有氧运动。
阳虚体质如何调养？一定要选择科学的养生方法，千万不能够胡乱的进补，如果胡乱进补，那么不仅不能够令身体恢复健康，反而会导致体质下降。