【导读】你知道痰湿体质吗？痰湿体质听的比较少，但却是实实在在存在的，痰湿体质怎么调理呢？痰湿体质有什么特征？痰湿体质严重时有什么危害？下面就来了解下吧。
痰湿体质的人应该如何调理：
1、痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝够八杯水了。夏季注意不同贪凉。
2、痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起来要注意吃早餐。
3、多运动，多做有氧运动，微微出汗。
4、喝体质养生茶。不从体质、体征入手，即使用了再多的办法，效果也不够好。
5、食疗
注意适当吃适合痰湿体质的食：生姜、薏米、山药、白扁豆、红小豆、鲫鱼、冬瓜皮、西瓜皮。
中药：白术、茯苓化痰祛湿。
食疗方：
鲫鱼薏米萝卜汤
红豆薏米茯苓汤
姜枣茶：
生姜——味辛，性温暖脾胃，发汗解表散湿。所以适合痰湿体质的人食用。
大枣，甘，温。归脾、胃经。《本经》载有："安中养脾，助十二经。健脾去湿。
痰湿体质的特征：
1、体形肥胖、腹部肥满松软，也就是西医说的超重，并容易中心性肥胖的人。
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