【导读】皮肤过敏是很无奈的心情也会跟着烦躁。痒起来又抓不得。越抓越严重。那么皮肤过敏吃什么最好,中医推荐的预防过敏食物你知道吗?今天就一起随养生堂小编来看看,一定有适合你的食物。
1、螺旋藻可以增强免疫力,有抵抗细菌入侵的能力。所以皮肤瘙痒吃螺旋藻再好不过了。
2、大蒜精多硫醚类化合物具有还原性、消除自由基的作用。是强力杀菌剂,加强机体免疫力。
3、麦绿素作为一种综合营养素,可以通过体内的细胞循环增进改良,消除体内自由基、其中VC含量是苹果的60倍,可加强机体的免疫力,有效防止皮肤过敏的产生。
4、维生素C增进胶原蛋白的合成,抗发炎,巩固结缔组织,保持肌肉和皮肤的健康。
5、葡萄籽有强化毛细血管的功效,增加人体抗过敏的能力。
过敏性皮炎吃什么
1、米仁赤豆汤
材料:米仁和赤豆30克左右。
制法:将米仁和赤豆入锅煮烂,加适量糖,每日服2次,坚持服一个月。
2、豆腐菊花羹
材料:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。
制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升,加入豆腐,调味品同煮沸,用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
3、双菇烩蛇羹
材料:大乌梢蛇2条,香菇25克,口蘑25克,陈皮3克,芜荽10克,调料适量。
做法:蛇杀后去皮,切段,加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时,撕肉留骨,蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。
猪油加葱和姜翻炒,然后加水煮开,然后再放入蛇骨,文火煮半小时左右。最后在加口蘑、香菇以及蛇肉,继续炖制,然后调味加一些胡椒粉。
4、意米绿豆百合粥
材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。