【导读】男性肾虚是很多人的困扰，随着现在人们生活工作压力大，往往使很多朋友们身心疲惫，精力衰退，因为生活习惯不规律，抽烟喝酒等更是容易导致肾亏。
那么当肾亏了该怎么办呢?吃什么东西能补肾呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
男人补肾的办法
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人
明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”
清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛
或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
第一、羊肉汤
羊肉、枸杞、胡椒粉。
调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮
等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟