【导读】如何知道自己体质?每个人都有不同的体质，不同的人根据自己的体质有不同的养生方法！那么如何才能知道自己是什么体质呢?今天就和99养生堂小编一起去看看如何知道自己体质吧!

如何知道自己体质

中医养生要先辨别个人体质，不同体质的人有不同的症状，在养生方面也有所区别，那么，怎么知道自己属于哪种体质、不同体质的人该如何养生?今天就让中医来教我们分辨体质的方法及养生方法。

中医认为，人体有九种体质，即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，不同体质，防病养生方法不同。如今正值多风季节，养生专家指出，有两种体质在多风季节易生病。

体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是人们通常所说个体差异。人体共有九种体质。不同体质有不同症状，不同体症在养生方面亦有所不同。

1、体质类型：平和体质

平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

如何知道自己体质

养生关健：重在维护

对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。

2、体质类型：阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。