【导读】寒性体质如何养生,在我们的生活中，寒性体质的人很常见，他们容易手脚发冷，后天的不好习惯也容易感染寒性体质，那么寒性体质如何养生?今天就和99养生堂小编一块去了解一下吧!
寒性体质如何养生
1、适宜进易消化吸收的温热食物
寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物，给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。
2、不宜食用寒性的食物
对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说，饮食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。
3、不宜用饮酒御寒
寒性体质的人冬季手脚比较冰冷，有的人会想一些御寒的方法，比如饮酒。其实这是不可的，因为饮酒后全身的发热是酒精扩张血管，散发人体原有热能的结果，等到酒劲过后，反而会降低机体的御寒能力。
寒性体质如何养生
气郁体质的特点
体型方面
体型多数偏瘦;表情郁闷、不开心;面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面色会发青黄;经常叹气，中医叫善太息(一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气)。大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。