容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。
经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方
1、平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。
2、每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。
3、可以吃动物肝脏或其他补血食物。
4、建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。
怕冷型
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方
不同体质女性经期调养
1、要做好保暖措施,可以穿厚内衣或厚袜。
2、不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。
3、建议吃温性食物。
4、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。