5、建议可喝姜母茶与肉桂茶。
虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。
经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
1、三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。
2、早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。
3、不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。
4、建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
体质不同祛斑食疗有差异
不同体质女性经期调养
肌肤问题总是扰乱女性的日常生活，尤其是斑点。每天用遮瑕产品，打bb爽总不是长久之计。那么，如何轻松祛斑?中医称斑点为“面尘”、“黧黑斑”等，主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起。只要辨证得当，食疗对此病治疗有一定的效果。下面小编就来详细介绍下：
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多中医养生的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!