(二)腐皮白果粥
原料:白果9-12克腐皮45-80克白米适量
制作:将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。
用法:每日1次,当早点吃。
功效:补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
(三)白米腐竹白果粥
原料:大米300克,白果150克;
做法:1、大米淘洗净,加盐码好。2、白果去壳去核。3、腐竹用水发软后切碎。4、锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。5、粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。
特点:粥白如奶,腐竹、白果香味淡雅,是滋养身体的佳食。
(四)婴幼儿白果粥
原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麦片20克,酱油10克,盐少许。
制作:
1、将米洗净,用少许盐拌匀。
2、白果去壳,切开,去掉果中白心;腐竹用温开水泡软,用刀剁碎。
3、清水3500克放入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果和腐竹同煮,煮半小时后,用净纱布包住麦片,放进粥锅内再煮半小时,米烂后,取出麦片渣包,即成。
4、注意米和腐竹都要煮烂,以利宝宝食用。
特点:此粥如牛奶般洁白,并有腐竹香味。
功效:此粥可供6个月以上婴幼儿食用,其营养丰富,食用几天后即可使小儿的营养不良症有所好转。