【导读】晚上吃白果好吗?白果是一种常见的中药材，不过吃白果可要担心不宜吃太多哦。那么，晚上吃白果好吗，白果有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看晚上吃白果好吗的介绍吧!
晚上吃白果好吗
睡前饮食要特别注意，晚上少吃，慎吃，有助于健康。
白果适量吃是有一定功效的，但是过量食用时会引起中毒的。白果的代谢产物中含有微量氢氰酸，会引起中枢性呼吸抑制，一次少吃为好。
白果的做法大全
白果排骨萝卜汤
材料
排骨500g，萝卜200g，白果适量，盐适量，料酒1勺
做法
晚上吃白果好吗
1.萝卜切片纺水里烧开捞出
2.排骨放汤锅里烧开加料酒，撇去浮沫烧30分钟后加萝卜、白果，烧排骨烂加盐即可出锅
白果冬瓜汤
材料
主料：冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗;