白果粥
白果10克去芯、捣碎,粳米100克,加水一起煮粥,粥将熟时加适量白糖食用。用于咳嗽,哮喘,咽喉痰鸣;或男子遗精、遗尿,女子体虚、月经不调、白带淋沥。
白果花生大枣汤
白果15克,大枣30克,花生仁30克,冰糖30克。将上药洗净,加水适量,煎煮至熟。每日1次食用。本品具有健脾益气、温肺化痰的功效。适用于慢性支气管炎。
银杏膏
白果、细茶叶、胡桃仁各120克。细茶叶微炒、研细末,白果、胡桃仁捣烂,加蜂蜜250克,于锅内煎炼成膏。每次服1茶匙,每日2~3次。治久年咳嗽咯痰;或用于慢性支气管炎,咳嗽痰稠,上气似喘,肺气不足。
白果炖乌鸡
白果、莲子、糯米各15克,胡椒5克,净乌骨鸡1只。将白果、莲子等4物共研为末,放入净乌骨鸡腹中,以线缚定;加水和生姜、食盐少许;用小火炖至熟烂。分3~4次食。适用于妇女脾肾两虚之赤白带下、质清稀量多者。
白果鸡蛋
白果2个,鸡蛋1个。将鸡蛋洗净,白果洗净去壳。将鸡蛋的一头敲破五个小口,装入白果,用纸封住小孔,蒸熟服用,每日1次。本品具有敛肺气、止带浊的功效。适用于白带增多。
剥壳方法
(1)将白果横立,用刀把头或其它钝器如锤子敲一下,它会裂开一条缝。
(2)剥开,搞出带衣的果仁。
白果养生粥的做法
(3)将水煮开,将果仁放入,煮小会儿,用竹筷搅一会儿,大部分红衣可去除;剩余红衣趁热剥去。
生食方法
(1)取8-10粒白果去壳后直接食用或取肉拍碎,加热牛奶(豆浆)和食糖(蜂蜜)冲泡,也可以直接泡茶。
(2)美食功效:《本草纲目》中记述其功效:“生食降痰,消毒入虫。”生食可以止咳润肺、美容养颜、延年益寿。
微波炉烘烤
(1)制作方法:取适量白果放入信封或其它器皿中(不需剥壳,吃时再去壳),用中火烘烤1-3分钟即可。
(2)美食功效:清香怡口,润肺益寿。