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冬天怀孕应注意什么

哺乳期能吃白果吗 怎么吃白果健康营养(3)

发表日期:2017-06-20 | 来源 :www.99yangshengtang.com

做法

(1)圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟。

(2)糯米移到炉火上煮开,改小火煮10分钟。

(3)白果洗净,加入粥内同煮至熟软。

(4)白果内再加入白砂糖调味,熄火盛出食用。

桂花白果番薯糖水

材料


桂花(干)一小撮、白果(带壳)20克、番薯两条(约300-400克)、黄片糖100克、姜一小块(食指大小)、水5碗。

做法

1.番薯去皮,切成大小中等的滚刀块。

2.用榨汁机把姜块磨好,再用滤网或纱布隔渣取汁。


哺乳期能吃白果吗

3.桂花稍用水冲洗一下。

4.白果拍碎去壳,接着泡热水去皮。

5.煮沸清水,放桂花煲10分钟出味,放入番薯、白果和姜汁,煮20分钟,待材料绵软,放片糖烧开煮化,即可食用。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

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