养生堂导读：大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，2012年的大寒时间为2013年1月20日至2013年2月4日，做好大寒节的养生保健是非常重要的。
防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、
木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服
人参汤；阴虚者可服六味地黄丸等。能饮
酒的人也可以结合药酒进补，常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。